PRATICA

Il Badminton è anche meglio conosciuto in Italia con il termine "Volano". Si gioca in singolo o in doppio maschile, femminile e doppio misto su un campo rettangolare, di 6,10 m. di larghezza per 13,40 m. di lunghezza, con una rete posta trasversalmente ad un’altezza che al centro del campo deve essere di 1,52 m. dalla superficie del campo e 1,55 m. sopra le linee laterali del doppio.

Lo scopo del gioco è colpire il volano con la racchetta e inviarlo sopra la rete nel campo valido opposto facendolo cadere a terra senza che l’avversario riesca a prenderlo e a rimandarlo indietro.

ATTREZZATURA

È consigliabile avere a disposizione racchette e volani idonei a seconda del livello di gioco e di competizione al quale si partecipa. Il volano può essere di materiali naturali o sintetici: il volano in piume è composto da 16 piume infisse in una semisfera di sughero e pesa dai 4,74 ai 5,50 grammi.

Per l’insegnamento scolastico conviene optare per dei volani sintetici di plastica e per il gioco outdoor l’airshuttle, che è la declinazione del volano appositamente studiata per giocare il Badminton all’aperto (Airbadminton).
Le racchette, composte da un “pezzo unico”, sono molto leggere e sottile e hanno un peso che oscilla tra gli 85 e i 120 grammi.
Le superfici in cui si gioca a Badminton possono prevedere il sintetico, sia erba o campi in parquet o resina pe questo richiedono una scarpa che abbia una suola adatta e che offra sicurezza negli spostamenti. Per l’abbigliamento sono sufficienti pantaloncini e t-shirt comodi.

QUANTO COSTA

È uno sport a modesto impegno economico.
Una racchetta amatoriale costa a partire da €10 e un tubo di volani partire da €13 (composto da 10 volani circa).
La quota di iscrizione ai club parte da €30.
La quota per le attività, invece, è di €30 al mese per due allenamenti settimanali (da settembre a maggio) ed eventuale attività estiva (campi estivi).

ASPETTI POSITIVI

• Aiuta a migliorare le capacità condizionali (rapidità e velocità) e coordinative (quella oculo-motoria di anticipazione motoria, equilibrio e timing).
• Sviluppa destrezza e rapidità di riflessi e, se praticato in modo agonistico, è uno sport ad elevato impegno fisico (è circa 4 volte più intenso del tennis).
• Fisicamente, il Badminton è uno degli sport che richiede più energia al mondo. Il suo ritmo frenetico e gli sforzi ripetuti costituiscono un ottimo allenamento cardio.

Il Badminton è unaforma di esercizio fisico completo: i giocatori devono infatti utilizzare tutti i gruppi muscolari. La pratica regolare consente ai ragazzi di accrescere la fiducia in loro stessi e garantisce divertimento senza necessariamente essere ad alti livelli.

CONSIGLI UTILI

È tra i giochi preferiti di sempre, sia dagli adulti che dai bambini, da praticare nel tempo libero sulla spiaggia, nei parchi o nei cortili. A livello agonistico ci sono diverse società su tutto il territorio italiano che propongono le Scuole di Badminton con attività sportive continuative che prevedono la partecipazione regolare a gare, tornei e campionati a tutti livelli.
Uno sport divertente, richiede strategie e coordinazione, ed è adatto a tutti. È, inoltre, una disciplina in cui uomini e donne possono giocare insieme (esistono tornei ufficiali di doppio misto).

ATTENZIONE!

È uno sport che non presenta particolari controindicazioni a patto che venga svolto con attenzione e senza improvvisazione.

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